Gambe, Addominali e Glutei, allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. Aumento del tono e della forza muscolare.
È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l'ausilio della musica, è che, se praticato regolarmente, può dare ottimi risultati.
Il GAG è alla portata di tutti, donne e uomini, principianti e non; è sconsigliato solo per chi soffre di problemi alle ginocchia o alla schiena.
Questi non sono gli unici benefici: c’è anche il miglioramento della capacità cardiorespiratoria e della resistenza muscolare.
